Si te preocupa cuidar esta zona tan delicada. Aquí te explicamos cómo hacerlo de forma fácil y efectiva: Paso a paso para aplicarlo bien: ✅ Cantidad: Solo necesitas lo que cabe en un grano de arroz para cada ojo (¡no más!). ✅ Dónde ponerlo: Aplícalo en el hueso que rodea el ojo (zona orbital). No lo pongas ni en el párpado móvil ni muy cerca del lagrimal. ✅ Cómo hacerlo: Usa el dedo anular (el más suave) y da pequeños toques, sin arrastrar ni frotar. ✅ Dirección: Desde el lagrimal hacia afuera, en círculos suaves. Esto mejora la circulación y reduce hinchazón. ¡Truco extra para cuidar más la mirada! ¿Quieres un plus en tu rutina? Prueba estas opciones 1 o 2 veces por semana: 🌿 Parches hidratantes: Perfectos para días con ojeras o si dormiste poco. 🥒 Rodajas de pepino: Clásico natural para descongestionar. 😴 Mascarillas específicas para ojos: Dan un efecto “buena cara” al instante. 🎥 Mira ejemplos reales de resultados y productos que puedes usar en nuestra galería: 👉 www.skinshineiberica.es/galeria 👁️ Recuerda: cuidar tu contorno de ojos ahora es invertir en una mirada sana y fresca en el futuro. ¡Empieza hoy y tu yo del mañana te lo agradecerá! 💙 #juancopovi #NutriDermoVital #FormaciónEstética #AparatologíaEstética #TecnologíaEstética #grupoNutriDermoVital #skinshineiberica #cae #CAE #cursosaparatologiaestetica #cursosaparatologiaestetic #CuidadoDeLaPiel #ProteccionSolar #HidratacionFacial #RutinaDeBelleza #SkincareTips #SPFDiario #SaludDeLaPiel #BellezaNatural #Dermatologia #AntiEnvejecimiento #AnestesiaTópica #EstéticaSinDolor #AnalgesiaEfectiva #CuidadoDeLaPiel #BellezaSinDolor #Criolipólisis #FormaciónEstética #LáserEstético #EliminaciónDeTatuajes #Aparatología #NutriDermoVital #EstéticaAvanzada #ContornoDeOjos #CuidadoFacial #RutinaSkincare #TipsJuveniles #SkinShineIberica #AdolescentesCuidandoSuPiel #CuidadoFacial #RutinaSkincare #TipsJuveniles #SkinShineIberica #AdolescentesCuidandoSuPiel Otros Enlaces de Interés: https://formaciononlinenutridermovital.blogspot.com/2025/05/sabes-como-aplicar-bien-el-contorno-de.html Aparatología Estética y Médico – Estética. – Susana Apolo y Juan Copovi (azureditorial.com) https://www.azureditorial.com/autores Tienda NutriDermoVital https://chatgpt.com/canvas/shared/67e2602b3e188191b95b19b7ddd7d109 https://chatgpt.com/canvas/shared/67e127916810819185848a6c1b509020 https://www.formaciononlinenutridermo.com/curso-c/formacion-cursos https://www.cursosaparatoestetic.es/ https://www.cursosaparatoestetic.es/ https://www.ultima-grande.com https://www.infix-inc-global.com/ultima-shr-ssr https://www.skinshineiberica.es https://www.faccia-mejoraestetica.com/ http://www.nutridermovital.com/ http://www.formaciononlinenutridermo.com/

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que suele comenzar alrededor de los 50 años. Durante este periodo, los ovarios dejan de producir estrógenos, las hormonas responsables de regular el ciclo menstrual y mantener diversas funciones corporales. Esta disminución hormonal provoca varios cambios físicos y emocionales. ⚠️ Cambios en el cuerpo durante la menopausia 1. Redistribución de la grasa corporal: La grasa tiende a acumularse en la zona abdominal, especialmente alrededor de los órganos internos. 2. Aumento de peso: El metabolismo basal disminuye, lo que facilita el aumento de peso si no se ajustan los hábitos alimenticios y de actividad física. 3. Pérdida de densidad ósea: La desmineralización de los huesos puede llevar a condiciones como la osteopenia y la osteoporosis, aumentando el riesgo de fracturas. Alimentación saludable: tu aliada en la menopausia Adoptar una dieta equilibrada es fundamental para mitigar los efectos de la menopausia: • Dieta mediterránea: Rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado y aceite de oliva, y baja en carnes rojas y grasas saturadas. • Fitoestrógenos: Compuestos vegetales que imitan la acción de los estrógenos. Se encuentran en alimentos como la soja, tofu, semillas de lino y cereales integrales. • Grasas saludables (Omega-3): Presentes en pescados azules como sardinas y salmón, así como en nueces y semillas de chía, ayudan a mantener la salud cardiovascular. • Calcio y vitamina D: Esenciales para la salud ósea. Se encuentran en lácteos, pescados pequeños con espinas y exposición moderada al sol. • Fibra: Ayuda a la digestión y al control del peso. Se encuentra en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. Actividad física: clave para el bienestar El ejercicio regular es vital para contrarrestar los efectos de la menopausia: • Caminar diariamente: Un mínimo de 2.000 pasos al día, idealmente 10.000, mejora la salud cardiovascular y ayuda a controlar el peso. • Ejercicios de fuerza: Ayudan a mantener la masa muscular y la densidad ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis. • Actividades como yoga y pilates: Mejoran la flexibilidad, el equilibrio y el bienestar emocional. 🧬 Aparatología estética: tecnología al servicio de la salud Además de la alimentación y el ejercicio, existen tecnologías que pueden ayudar a mitigar algunos efectos de la menopausia: • NDV RF Rejuvenecimiento Vaginal: Utiliza radiofrecuencia para estimular la producción de colágeno en los tejidos vaginales, mejorando la lubricación y reduciendo la incontinencia urinaria. Grupo Nutridermovital • NDV LipoHifem 6D: Combina láser frío y energía electromagnética focalizada para reducir la grasa localizada y tonificar los músculos. Grupo Nutridermovital • NDV HIFU MPT 360º: Emplea ultrasonidos focalizados de alta intensidad para mejorar la firmeza de la piel y reducir la flacidez. Grupo Nutridermovital 🌟 Conclusión Aunque la menopausia puede parecer un tema distante, es una etapa natural en la vida de las mujeres. Comprenderla y prepararse con hábitos saludables desde una edad temprana puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida futura. Además, apoyar a las mujeres en tu entorno que están atravesando esta etapa es una forma de mostrar empatía y comprensión. #juancopovi #NutriDermoVital #FormaciónEstética #AparatologíaEstética #TecnologíaEstética #grupoNutriDermoVital #skinshineiberica #cae #CAE #cursosaparatologiaestetica #cursosaparatologiaestetic #CuidadoDeLaPiel #ProteccionSolar #HidratacionFacial #RutinaDeBelleza #SkincareTips #SPFDiario #SaludDeLaPiel #BellezaNatural #Dermatologia #AntiEnvejecimiento #AnestesiaTópica #EstéticaSinDolor #AnalgesiaEfectiva #CuidadoDeLaPiel #BellezaSinDolor #Criolipólisis #FormaciónEstética #LáserEstético #EliminaciónDeTatuajes #Aparatología #NutriDermoVital #EstéticaAvanzada Otros Enlaces de Interés: https://formaciononlinenutridermovital.blogspot.com/2025/05/que-es-la-menopausia-y-por-que-ocurre.html Aparatología Estética y Médico – Estética. – Susana Apolo y Juan Copovi (azureditorial.com) https://www.azureditorial.com/autores Tienda NutriDermoVital https://chatgpt.com/canvas/shared/67e2602b3e188191b95b19b7ddd7d109 https://chatgpt.com/canvas/shared/67e127916810819185848a6c1b509020 https://www.formaciononlinenutridermo.com/curso-c/formacion-cursos https://www.cursosaparatoestetic.es/ https://www.cursosaparatoestetic.es/ https://www.ultima-grande.com https://www.infix-inc-global.com/ultima-shr-ssr https://www.skinshineiberica.es https://www.faccia-mejoraestetica.com/ http://www.nutridermovital.com/ http://www.formaciononlinenutridermo.com/

Con la llegada de la primavera y el calor, dejamos atrás los pantalones largos y medias. Es entonces cuando notamos que en nuestras piernas —especialmente en los muslos o pantorrillas— han aparecido pequeñas venitas rojizas o moradas. Se llaman arañas vasculares .  Las arañas vasculares son dilataciones de pequeños vasos capilares que aparecen cerca de la superficie de la piel, especialmente en piernas. Son comunes y tratables. Estas venitas son capilares dilatados que aparecen justo debajo de la piel. No suelen doler, pero afectan la estética de las piernas.