Cuidado de la piel en la menopausia: claves para una rutina eficaz

Juan Copovi • 22 de mayo de 2025

Cuidado de la piel en la menopausia: claves para una rutina eficaz

Durante la menopausia, la piel atraviesa cambios significativos: disminuye la producción de colágeno y elastina, se vuelve más seca, fina y, en muchos casos, más reactiva. Por eso, es fundamental adaptar la rutina cosmética a esta nueva etapa.

💧 Rutina de DÍA: proteger e hidratar

➡️ Limpieza suave, sin sulfatos ni alcoholes.
➡️ Hidratación profunda con texturas en crema, que aportan más confort que los geles o gel-crema.
➡️ Antioxidantes (vitamina C, niacinamida) para proteger frente al estrés oxidativo.
➡️ Protección solar SPF 50 TODO EL AÑO, incluso en días nublados.
🔁 La constancia en el fotoprotector es la mejor inversión antiedad.

🌙 Rutina de NOCHE: regenerar y fortalecer

➡️ Limpieza suave para eliminar impurezas y restos del protector solar.
➡️ Retinoides o alfahidroxiácidos (AHAs) como el ácido glicólico o láctico para estimular el colágeno.
➡️ Siempre ajustar la concentración según la tolerancia de la piel.
➡️ Finalizar con una crema nutritiva que repare y aporte confort.

💡 Tips clave para profesionales y pacientes:

✔️ Escuchar a la piel: si se vuelve más sensible, ajustar la rutina.
✔️ Menos es más: una rutina sencilla pero constante da mejores resultados que el exceso de productos.
✔️ La hidratación y la protección solar diaria son las bases de todo cuidado durante la menopausia.

👩‍⚕️💬 Como profesionales, nuestro rol es acompañar, guiar y adaptar cada rutina a las necesidades individuales.

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