Métodos actuales para evaluar la composición corporal

En estética y medicina estética, ya no basta con conocer el “peso ideal” según fórmulas simples como la de Broca o el IMC. Lo importante es analizar cómo se distribuye el peso corporal:

• Cuánto corresponde a grasa corporal,
• Cuánto a músculo,
• Cuánto a agua y
• Cuánto a masa ósea.

Para ello se utilizan métodos más precisos:

⚡ 1. Bioimpedancia eléctrica (BIA)

• ¿Cómo funciona?

Aplica una corriente eléctrica de baja intensidad a través del cuerpo.

• El músculo y el agua conducen bien la electricidad.
• La grasa y el hueso ofrecen resistencia.

• Qué mide:
• Porcentaje de grasa corporal
• Masa magra (músculos y órganos)
• Agua corporal

• Ventajas: rápido, accesible y no invasivo.

• Limitaciones: depende del nivel de hidratación y de otros factores (ej. ciclo menstrual, comidas recientes).

🩻 2. Absorciometría de rayos X de energía dual (DEXA o DXA)

• ¿Cómo funciona?
  Utiliza rayos X de baja dosis para diferenciar tejidos corporales.

• Qué mide:
• Grasa corporal total y regional
• Masa muscular
• Densidad mineral ósea

• Ventajas: alta precisión, analiza la distribución regional (ej. grasa visceral).

• Limitaciones: costoso, requiere equipamiento especializado.

📏 3. Pliegues cutáneos (plicometría)

• ¿Cómo funciona?

Se mide el espesor de la grasa subcutánea en puntos corporales específicos con un plicómetro.
Posteriormente, esos valores se aplican en fórmulas predictivas para calcular el porcentaje de grasa corporal (%GC).