🎯 Objetivo: Aumento de masa muscular glútea + tonificación + efecto lifting no invasivo
🎯 Objetivo: Aumento de masa muscular glútea + tonificación + efecto lifting no invasivo
✅ Parámetros de Aplicación (Tecnología Electromagnética Focalizada)
- Duración por sesión: 30 minutos
- Frecuencia: 2 sesiones por semana
- Ciclo inicial: 4 semanas consecutivas (8 sesiones en total)
- Modo de contracción: Alta intensidad (80–100% de potencia del equipo, adaptada a la tolerancia)
- Áreas de aplicación: Glúteo mayor, medio y menor (dos aplicadores en ambos glúteos simultáneamente)
- Periodo de mantenimiento: 1 sesión cada 4–6 semanas después del primer mes
🧠 Justificación Científica
- Según el estudio sobre contracción excéntrica máxima (Revista Europea de Fisiología Aplicada), se necesita al menos 5 estímulos semanales de 3 segundos
- para lograr mejoras claras en fuerza muscular.
- Con Tecnología Electromagnética Focalizada, se generan +20,000 contracciones supramáximas en 30 minutos, lo que multiplica el estímulo sin riesgo articular ni sobrecarga.
- Estas contracciones inducen reclutamiento profundo de fibras musculares tipo II, clave para el volumen y tono muscular.
🔄 Rutina Combinada (opcional, para potenciar resultados)
Día Actividad
Lunes
Sesión Tecnología Electromagnética Focalizada + Hip Thrust*** con minibanda (3x12)
Miércoles
Sesión Tecnología Electromagnética Focalizada + Sentadillas profundas (3x15)
Viernes
Caminata inclinada en cinta (20 min) + Estiramientos glúteos
*** El hip thrust es un ejercicio de empuje de cadera que se centra principalmente en los glúteos, específicamente en el glúteo mayor y el glúteo medio
🪄 Consejos adicionales
- Hidratación adecuada antes y después de la sesión.
- No se recomienda el uso de cremas conductoras o aceites antes del tratamiento (interfieren en la emisión del campo electromagnético).
- Evitar entrenamientos extenuantes en el mismo día post-HIFEM para permitir recuperación del músculo estimulado.
📈 Resultados esperados
- Mejora en tono y firmeza visibles desde la 3.ª o 4.ª sesión
- Aumento leve de volumen muscular tras 1 mes (sin grasa)
- Elevación glútea y mayor firmeza general
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Otros Enlaces de Interés:
Aparatología Estética y Médico – Estética. – Susana Apolo y Juan Copovi (azureditorial.com)
https://www.azureditorial.com/autores
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